za duzo

Być może technika wykonywania, albo wydaje mi się że 6 razy w tygodniu to za dużo i mięśnie nie mają czasu na regenerację.

Ultimate albo Prolab. Trzeba tak życie spędzić aby w tej komedii nie znalazło się za dużo elementów tragedii.

- samym trenigniem brzucha nie spali za duzo tluszczu. potrzebna jest dieta i treig aerobowy Jezeli chodzi o redukcje, na poczatek polecam diete wysokobialkowa: postaraj sie zapewnic ponad 2.5g B/kg i 3-4g WW/kg + T nienasycone. Poczytaj posty wprowadzajace w problematyke odzywiania: by KAIN by Si2uiel Oto generalne wskazowki, ktorymi [...]

oblicz swoje zapotrzebowanie i w tedy wyjdzie ile masz brać i trzymaj się tego,co za dużo to też nie zdrowo

jesli jestes ciekawy wyników na tym połaczeniu, wiadomo jest to sprawa indywidualna, ale... to skocz do działu testowego i tematu kojot'a15 talesz za duzo tego bierz rano hp przed trenningiem n2 w w dni nt rano n2 w czasie tren hp

witam chcialbym powiedziec ze denerwuje mnie takie podejście. Skoro jego ojciec jest lekarzem to widocznie skończył studia i sie na tym zna, napewno bardziej niż niektorzy eksperci toteż jak nie wiecie za duzo na dany temat mysle ze lepiej nie doradzać. zdrowka zycze elo

Twoja waga jest dosyć mała jak na ten wzrost, wynika ztego że niwiele jesz i z ćwiczeniami też nie jest dobrze,poćwicz kilka latek naturalnie a potem myśl o koksie ,z 78 za dużo nie wyrzeżbisz , jak ma sie wystarczającą mase to wtedy rzeżbimy i raczej nie metą .Dieta jest kluczem do spalania tłuszczu a różnego rodzaju piguły i zastrzyki dodatkiem.M

1000 jm bedzie ok dokupie a deki nie za dużo 1.4 na tydz do 500ml omki i jeszcze winko na koniec na cztery tyg po 50 mg tabs dzielone na dwie porcje dziennie

Jednak futbol amerykański odpada , sprzęt za dużo kosztuje.Czekam na inne propozycje

ćwiczyć ćwiczyć,ujędrniać.Widzę ładne predyspozycje co to brzuszka,spalac za duzo nie ma co,Cwiczenia siłowe ujędrniające ciało ,trening nóg,przysiady przysiady i w przerwie przysiady:-)

Pisałem posta w dzień ale wystąpił błąd podczas wysyłania więc napisze w skrócie. Trening: od 21 stycznia: 3x Siłowy 3x Cardio (po siłowym) Suplementy: kreatyna 7g, bcaa w dni teningowe przed w trakcie i po treningu, witaminy Olimpa, ZMA, koncentrat białkowy i spalacz Clen Burexin od Treca. Nie wiem co w nim jest ale dziś po 2 kapsułkach czułem [...]

czyli np. trening pleców: podciąganie, marty, podciąganie hantla do pleców opierając się na ławce, wiosłowanie sztangą i wiosłowanie końcem sztangi co moge tu zamienić na wyciąg wszystko robie na jednym treningu z wolnymi ciężarami powiec też dodatkowo jeśli tego za dużo

Pewnie, ze za dużo. Daj dwa ćwiczenia z wolnym ciężarem i jedno (maksymalnie dwa - chociaż raczej bym doradzał jedno) ćwiczenia możesz wtedy dodać na maszynach/wyciągach.

70 kilo przy 185 wzrostu to nie za dużo co chcesz osiągnąć katując tylko brzuch?

Dasz pare przykładów tych posiłków, które gotują Twoi rodzicie? Możesz im po prostu wytłumaczyć, że dojrzewasz i chcesz wyrosnąć na "zdrowego" chłopaka i uważasz, że w każdym posiłku powinno być białko, węglowodany i jakieś tłuszcze, witaminy. W taką dietę z prawdziwego zdarzenia możesz się bawić jak 1. Twoi rodzicie Ci będą na to dawali [...]

właśnie , może za dużo się naczytałem ,

94cm w pasie przy 88kg wagi to troszkę za dużo. Może przydałoby się najpierw zredukować? Z niższym BF to potem ładna, czysta masa będzie szła.

Zmienia postac rzeczy ;) ale mysle jak reszta ze za duzo srodkow

jaki staz? 15 serii to ZDECYDOWANIE za duzo

wiem wiem dlatego robie przerwy od odzywek białkowych co jakis czas i jem naturalne białko z pożywienia a nie chemie. wiadomo- co za dużo to niezdrowo 3ba znac umiar we wszystkim